編者按　升學，從來不只是換一所學校那么簡單，每個學段的跨越都暗藏著認知方式、學習節奏與成長需求的深刻轉變。如何避免“暑期滑坡”？怎樣破解“新學段不適應”的難題？本期我們特邀深耕一線的資深教師聯袂支招，用專業指引，幫助孩子在下一個人生路口走得穩、走得好。

特邀嘉賓

方安梅 ，合肥市少兒藝術學校教師，瑤海區名班主任工作室主持人。

李莉，合肥市五十中學西校教師。

邵帥，合肥市第九中學2024級高一年級部德育主任。

楊志華，安徽理工大學化工與爆破學院輔導員。

■ 幼升小

從“坐不住”到“準備好”

□方安梅

“上學起不來”“上課坐不住”“朋友交不上”......這些暑假里家長常掛在嘴邊的煩惱，折射出幼小銜接期孩子面臨的困境。面對這些問題，教育者既不能急于用超前學習“搶跑”，也不能放任孩子在松散狀態中“躺平”，關鍵在于構建“適應為要、循序漸進”的銜接路徑。

幼小銜接為何難？幼兒園以游戲為核心的一日活動，強調自由探索與個體節奏，而小學課堂的集體授課、任務驅動模式，對孩子的規則意識、專注力提出了新的要求。這種轉變背后，是孩子從“玩中學”到“學中思”的成長跨越，既需要生理層面的習慣調整，更需要心理層面的認知提升。

幼小銜接的“雷區”有哪些？在暑期準備中混淆“能力培養”與“知識灌輸”的邊界，反而會削弱孩子的可持續發展動力，盲目開展拼音算術集訓，用機械刷題替代興趣培養，容易導致孩子入學后失去學習新鮮感；過度強調紀律約束，用“不許說話”“必須坐直”等強硬要求，可能引發逆反心理。更需要警惕的是，忽視社交能力的培養，會讓孩子陷入“學習能跟上，融入跟不上”的困境，影響全面發展。

家校如何共筑“緩沖草坪”？學?？梢酝ㄟ^“校園開放日”“家長分享會”等活動，讓孩子直觀感受小學生活；語文教師可設計“繪本閱讀闖關”游戲，在故事中滲透小學生活習慣；數學教師可以用“超市購物”等情境培養簡單的計算能力。家庭要構建“生活銜接”場景，實施“漸進式作息調整計劃”，逐步讓孩子適應小學作息；玩些“注意力小游戲”，讓孩子學會正確集中精力，避免課堂上左顧右盼、東張西望；引導孩子正確進行人際交往，提前體驗集體生活中的分享與合作。同時，家長要避免用“上小學就要受苦了”等話語制造焦慮，多以“你已經會自己整理書包了，真像小學生”等正向反饋強化成長認同；也要避免在暑假給孩子安排過重的學習任務，可以通過讀拼音繪本、學讀廣告牌、生活物品清點等方式滲透知識，讓孩子保持對知識的好奇心。

暑假不是“提前開學”，而是給孩子緩沖的草坪，唯有讓孩子在習慣養成中夯實基礎，在自主探索中建立自信，才能培養出既有適應能力、又具學習熱情的小學生，讓成長的每一步都走得扎實穩健。畢竟，最好的入學準備，是讓孩子帶著期待說：“小學，我準備好了！”

■ 小升初

初中生自主學習方法全解析

□李  莉

暑期嶄新的成長之門悄然打開。小學的童真余溫猶在，初中的新風景已徐徐鋪展，這是從熟悉到陌生、從簡單到復雜的蛻變旅程。旅程中學習習慣的調整、自主學習能力的培養、避免過度放松或依賴超前補課以及應對可能產生的心理焦慮，都是順利銜接的關鍵。

認知突圍：從“被動接收”到“主動出擊”。小學學習節奏相對舒緩，老師會反復講解；而初中課堂節奏如同加速列車，老師可能講完就推進。因此，預習成為必需——課前瀏覽，標記疑問點，提前占據思維高地。課堂變陣地——課堂不再是單純接收信息的場所。當疑問產生，請勇敢提問解開癥結，掃清障礙。課后善梳理——新課結束后，嘗試用思維導圖串聯零散知識點，讓知識脈絡清晰?？朔疤釂柨謶帧薄芏嘈律虿桓姨釂枌е轮R漏洞累積。請牢記：在初中學習中，主動者方能成為領航人。

心理升級：做自己情緒的掌舵者。 步入初中，情緒如夏日驟雨般變幻莫測。你需要：覺察情緒，嘗試“情緒溫度計”，用1~10分自評狀態，并簡短記錄原因。這個小工具能幫你撥開迷霧，更好地了解自己；有效溝通，與師長溝通遇障礙時，嘗試用“我注意到......我感覺......”的表達方式，比沉默或爭辯更能搭建理解的橋梁；科學解壓，面對學業壓力，保持積極心態是關鍵。通過適當運動、興趣愛好或其他科學方法釋放壓力和情緒；管理電子設備，勇敢地對電子產品構建的虛擬世界說“不”！記?。簭姶蟮男睦眄g性是高效學習的堅強后盾。

學習進化：找到最適合你的成長節奏。初中生活豐富多彩，但學業始終是基石：平衡社團與學業，學校有多彩社團，選擇一項真心熱愛的參與即可，學會在時間的天平上合理分配、動態調整，確保學業根基穩固；“提前學”有智慧，避免盲目刷題式超前學習。智慧的方法是：數學，嘗試在生活中發現方程與幾何的影子，抽象出數學現象；語文，閱讀《朝花夕拾》《西游記》等經典名著，感受文字深度與魅力；英語，讓耳朵先行，每日浸潤于原聲廣播、歌曲或趣味動畫中來培養語感。

成長并非一蹴而就的突變，它是時間長河中不斷學習、適應的旅程。小學句點后，初中的序章等你落筆書寫青春，每一次主動的預習、每一次勇敢的發問、每一次對情緒的自我覺察，都是助你從此岸駛向彼岸的舟楫。

暑期并非停泊的港灣，而是積蓄力量的啟航之地。當9月的晨鐘敲響，愿你不只是抵達新的彼岸，更是裝備一新、目光如炬的探險家，滿懷信心地迎接屬于自己的無限可能！

■初升高

破局高中的進階指南

□邵  帥

初高中銜接作為基礎教育的重要過渡階段，影響著學生未來三年的學業發展軌跡。面對知識結構變化、學習方法升級、校園環境適應等多重挑戰，科學的銜接準備將幫助學生有效完成學段轉變。

家長篇——穩心態·定規則·巧護航

初高中銜接段的學生家長需要做好自我心理建設，經歷了初三沖刺的孩子們，暑期身心松弛是必然，家長要做到允許孩子放松，但需及時察覺過度松懈行為，需要在明確學習時間、電子設備使用時間等，以溫和而堅定的態度執行。

進入高一后，隨著中考壓力遠去，而高考看似“遙遠”，部分孩子學習節奏可能放緩，甚至出現松懈的情況。對此，家長需提前做好心理調適，理性看待孩子狀態和成績的起伏，過度焦慮不僅于事無補，反而傳遞緊張情緒。穩定自身心態，設定合理的心理預期，才能給學生創造良好的學習環境。

學生篇——早適應·深預習·強思維

新生在學業上面臨難度驟升、容量增大的挑戰；在生活上克服電子產品依賴和改正不良習慣等。要真正做到入學不慌，關鍵在于暑期要有所作為。

探，了解新環境。主動探究高中的全貌。利用官網、微信公眾號、學長學姐等多渠道，了解學校管理模式、作息時間表、校園區域布局、課程特色等。避免“懵懂入學”，提前“布局”。

尋，尋找新學法。暑期是鏈接初高中知識的關鍵期。要開始對高中學科的初步探索，不必求深求全，核心在于“嘗鮮”與“感知”。

要了解高中學科特點，明晰高中學習要求，比如了解“預習→聽課→提問→探究→總結”的高中學習模式。假期要啟動自主預習，保持適度學習節奏，翻閱高一前兩章教材?？蛇x擇性完成三件事：圈出教材中的核心定義，如函數三要素；嘗試推導1~2個關鍵公式；記錄預習中的疑問。

讀，拓展新視野。暑期保持學習節奏的“性價比”之選，莫過于閱讀。閱讀不僅延續學習狀態，更能有效改善認知、拓寬視野、提升素養。數理思維選擇如《從一到無窮大》等科普經典，啟迪科學理性思維；語文人文素養選擇文學名著，如《紅樓夢》《活著》等，提升語言表達與鑒賞力。

初高中銜接是調整呼吸、轉換節奏的智慧之旅。對家長而言，是放下焦慮、提供支持的藝術；對學生而言，是認清挑戰、主動升級的契機。這銜接之路上的每一步沉穩探索，將化為跨越“陡坡”的堅實階梯。

■ 高中升大學

讓大學有個好開始

□楊志華

近日來，高考各批次的錄取結果陸續公布，各位考生不管是欣喜、滿意，還是略帶遺憾，都是此刻最真實的感受。十二載寒窗苦讀，今朝塵埃落定。即將進入大學的“小萌新們”，下面的話不知是否聽說過？是否懷疑過？

“等考上大學，你們就輕松了”。進入大學，沒有人強制自己學習而使得時間非常自由，看似真的很輕松，實際上只是一種表象。大學課程安排多、進度快、時間短，且是一次性，不像高中課堂對某一節課單獨講解，課后有老師輔導；此外，還有班級活動、社團活動、人際交往等方面的能力需要鍛煉。以上若要兼顧，大學的壓力不亞于高中。所以，需要提前轉變觀念，試著在假期里合理安排學習、運動、社交、娛樂的時間，避免“報復性放松”，按照大學課程表，提前嘗試體驗“大學的一周”，完成從督促被動學習到自律主動學習的思想轉變。

“我都大學生了，別再管我了”。大學生普遍帶著自負的心理進入大學，想掙脫束縛，獨立處理事情，但是面對生理成熟、心理不成熟，安全意識薄弱，社會經驗缺乏的現實，各類違反校規校紀、考試作弊、人際關系緊張、瀏覽非法網站、上當受騙等情況屢見不鮮，個別學生受到違紀處分等。所以，還需要培養敬畏和自我約束的意識，避免盲目兼職，提升安全防范意識；避免肆意選擇旅行地，有效規避危險；不做“戀愛腦”，樹立正確交友觀；避免揮霍“后高考”時光，培養一兩項興趣愛好；提前閱讀大學“學生手冊”，熟悉學校管理規定；避免沉溺熬夜刷劇、打游戲，養成良好的生活習慣。

“別跟我談理想，戒了”?？忌獣凿浫W校和專業后，有的躊躇滿志，憧憬著大學生活；有的進入“放空”狀態，全身心躺平；有的沉迷在補償式娛樂中，玩一天是一天。但其實，真正拉開人與人差距的，不是上一所什么樣的大學，而是怎樣上大學。高考后到開學前這段時間，正是規劃大學生活、確定未來方向的最佳窗口期。所以，可以深度了解所報專業和職業方向，避免“學的不是自己想要的”；做一套科學的職業性格測評，做出更匹配自己的大學規劃；提前掌握計算機、英語、溝通表達、獨立生活等大學必備技能，以便更快適應大學環境；提前了解獎助學金、學生組織、校園活動等各類信息，做到入學就能“先人一步”。

在頂尖學府，可以蹉跎度日；在普通院校，也能逆襲人生。你的大學該怎樣描繪，全看你此刻如何落筆。

□本版稿件由本報記者黃慧整理