為幫助青少年提升情緒管理與問題解決能力，11月18日合肥市香格里拉小學關工委聯合瑤海區(qū)潘國榮五老工作室開展YET青少年效能訓練主題活動，特邀YET青少年效能訓練指導師馬年主講。第二期課程以“行為窗口”為核心，通過趣味互動與沉浸式體驗，引導孩子們學會客觀認知行為、科學調節(jié)情緒，在快樂學習中收獲成長。

活動伊始，馬年老師以“照相機記錄”為類比，向孩子們區(qū)分“行為”與“標簽”：“能被看到、聽到、記錄下來的具體表現是行為，而帶有主觀判斷的評價就是標簽。”簡潔的講解讓孩子們快速理解概念，在后續(xù)練習中展現出良好的學習能力。

在輕松的互動游戲后，活動進入“行為窗口”學習環(huán)節(jié)。老師詳細介紹YET效能訓練核心理論，將行為窗口劃分為“可接納區(qū)”與“不可接納區(qū)”，并拆解影響接納度的三大因素：自身情緒狀態(tài)、具體環(huán)境、互動對象差異。結合校園場景舉例，讓孩子們直觀感受這些因素如何影響行為判斷與情緒反應。

隨后，老師引導孩子們從“自我情緒調節(jié)、理解他人立場、適應環(huán)境變化”三個維度思考解決情緒困惑與行為沖突的方法。孩子們積極參與討論，分享經歷與想法，在交流中學會換位思考，掌握靈活的問題解決思路。

整場活動形式新穎、內容充實，既有理論講解又有實踐體驗。參與同學表示：“原來情緒和行為之間有這么多學問，以后遇到問題我會試著從自己、別人和環(huán)境三個方面想想辦法。”

青少年的情緒管理與效能提升是成長路上的重要課題。學校將持續(xù)引入優(yōu)質教育資源，開展特色成長活動，助力孩子們培養(yǎng)健康心態(tài)、提升綜合素養(yǎng)。