高考，這場牽動萬千學子和家庭心弦的“人生大考”，已進入最后的讀秒沖刺階段。此刻，是知識儲備的鞏固期，更是心態調整與策略優化的黃金窗口。　

如何穩住心神、高效復習？如何在考場上精準發揮、避免無謂失分？這至關重要的“臨門一腳”，直接關系著十二載寒窗的最終綻放。　

值此關鍵節點，本網記者走訪了合肥一六八中學多位經驗豐富的資深名師。他們深耕教學一線，深諳備考規律與應試之道。面對這“臨門一腳”，名師們強調科學規劃、精準發力與心態制勝。　

從最后幾天的復習重心調整、作息安排，到考場上的時間分配秘訣、審題答題技巧，老師們傾囊相授，旨在為考生們提供最實用、最貼心的指導，助力大家在最后的征程上，踢出那決定性的、完美的一腳，將汗水穩穩轉化為理想的成績。　

語文：相信自己的語感和第一判斷　

關于高考的語文備考，合肥一六八中學的語文老師唐天輝給同學們三條建議：首先，需要再做一些“保溫”練習，就是再做一做近年的高考真題，以及老師所推薦的大市模考題；其次，是“梳理”，梳理高考語文各版塊的知識點以及重點題型和它們的答題思路和答題規范；最后就是“放松”身心。這種放松身心除了正常的聽音樂、散步之外，不妨再多翻翻教材。高考題的很多題目本源都來自于教材。同時也可以再看一看整個高三一年大家寫過的作文。在作文當中，咀嚼自己作文的亮點以及自己作文可以提升的方向。　

在考試過程中，拿到試卷之后，唐天輝建議考生先瀏覽全卷，尤其注意一些考試題型的變化。作為語文學科來講，一定會有變化，而這個“變化”也都是平時老師告訴大家的一些“形式”上的變化。　

仔細審題。每道題的答案，要緊貼題干，緊扣文本，分條作答，這樣才能做到規范。　

關于作文，800字寫滿是底線。在審題的過程中，注意題目的要求，以及題干中的關鍵詞。認真闡釋題干中的概念，精準地回答作文提出的問題。列好提綱，讓你的作文更有思路。　

唐天輝提醒，一定不要輕易地修改選擇題的答案。相信自己的語感和第一判斷。　

數學：鞏固“得分點”，而非挑戰難題　

精準回歸基礎，優化應試策略。合肥一六八中學數學老師宋亞珍建議考生重刷近三年新高考卷，尤其需完整復盤解題步驟，避免因“思路正確”忽視細節失誤。　

優先突破選擇題、填空題及解答題前三道大題，限時訓練；復習錯題時側重基礎題型，避免鉆研偏難怪題。宋亞珍提醒，考前關鍵是鞏固“得分點”，而非挑戰難題。　

英語：以平常心態復習　

隨著高考進入最后沖刺階段，合肥一六八中學英語教師吳曉莉結合多年教學經驗，她從備考規劃到考場實戰策略進行全面梳理，為考生提供行之有效的備考指南。　

吳曉莉建議，考前需保持最佳“臨界狀態”，以平常心態應對復習。她特別提醒：考前10分鐘需通過續寫首句預測主題，考前5分鐘快速熟悉聽力前5題。聽力環節需強化聽前預測，閱讀理解堅持“忠實原文、主旨優先”原則，遇生詞勿慌。　

她建議，七選五段中題需關注承上啟下邏輯，警惕原詞復現陷阱；完形填空重視段首句，解題時要有語篇意識，聯系上下文，忌未通讀全文倉促答題。　

語法填空需通過句子成分分析確定詞性，根據詞義，確定詞形。作文方面，應用文務必重視精準審題，確保格式正確、要點齊全，讀后續寫需緊扣主題進行情感升華，避免“為續而續”。吳曉莉特別警示：重視書寫和卷面美觀，因為字跡潦草者可能直接降檔。　

心理教師支招：科學調適心態　從容迎戰高考　

隨著高考臨近，考生心理狀態備受關注。如何保持良好的心理狀態來迎接高考？合肥一六八中學專職心理教師黃曉婷說，要允許情緒流動比強行壓抑更重要。“允許自己有緊張、煩躁的情緒。不要壓抑情緒，試著向信任的人傾訴，或者寫日記抒發出來”。　

她建議，考生可通過默寫26個英文字母、回憶最愛的季節色彩等具象化思維，幫助大腦從災難化想象中快速脫困。（記者　史睿雯　張秀明　朱曉桐）