暑熱未退，秋果已至。連日來，記者走訪合肥城區各大超市、精品水果店，發現秋天的果實紛紛“搶鮮”上市，秋月梨、冬棗、柿子、石榴、柚子、橘子等新鮮多汁的水果讓人挑花眼。

秋季水果“搶鮮”上市

8月30日，記者來到馬鞍山路上的一家大型超市，記者看到，五顏六色的新鮮水果擺得滿滿當當?！靶律鲜械亩瑮?，又脆又甜！”超市工作人員熱情地招呼，冬棗售價13.8元/斤，不少市民在攤位上細心挑選著。

不遠處，一顆顆紅潤透亮的國產大西梅惹人喜愛，售價16.8元/斤。

一串串紅的、紫的、青的提子和葡萄擺滿了攤位，果實晶瑩剔透，顆粒緊實地擠在一起。國產紅提9.8元/斤，國產無籽紅提13.8元/斤，茉莉香葡萄16.8元/斤?！拔冶容^喜歡吃提子，又甜還不用吐籽，現在價格也不貴，可以每種都買回家嘗嘗。”市民李女士說。

柿子、火龍果、柚子、等水果也同樣受到市民青睞。市民孫女士告訴記者，挑柚子不能只看大小，可以拿同樣大小的柚子掂一掂，選擇比較重的。好的柚子捏上去比較硬，讓人感覺很結實，代表果肉緊實、汁水多。“現在的桔子酸甜可口，如果想買更甜的，可能還要再等一段時間?！?/p>

部分價格小幅上漲

在臨泉路上的一家精品水果店，工作人員正在將剛到貨的軟籽石榴擺放在貨架上。

“現在石榴屬于剛上市階段，品種齊全，正常軟籽石榴6.8元/斤，A級突尼斯軟籽石榴9.8元/斤，禮盒裝的軟籽石榴售價75元?！痹诹硪粋龋瘘S飽滿的秋月梨引人注目?！氨乔镌吕?1.8元/斤，吃起來十分爽口，非常適合老人小孩。但目前銷量還不大，預計中秋節前后成箱購買的市民會多些。”

“合肥水果市場上的時令水果主要有石榴、葡萄、蜜桔、柚子、梨、棗子等。”合肥百大周谷堆信息中心信息員張飄逸介紹，從市場數據來看，目前水果進場量和往年同期相比略微高一些。隨著中秋節和國慶節走親訪友需求增加，精品水果和禮盒裝水果價格可能會有小幅上漲。節后水果價格會恢復平穩，同時隨著應季水果集中上市，合肥市場上的水果價格會逐步下降。

如何吃水果有講究

對于市面上繽紛上市的秋果，哪些營養價值高？食用有哪些注意事項呢？營養專家表示，時令水果對人體有益，一般會在秋天推薦吃應季水果。“秋燥熱的現象，尤其老人孩子會更明顯，所以推薦食用一些秋梨、冬棗等水分較大的水果更為合適?！?/p>

營養專家認為，對于糖尿病患者來說，糖度低的冬棗較適宜，可以少量食用。節后會大量上市柑橘，味美香甜，富含維C，也是大眾不錯的選擇。不過，秋果雖潤燥多汁，但也不能貪嘴。

“冬棗果皮不易消化，腸胃嬌弱的人群一次最好不要超過100克；柑橘類水果長期大量食用可能引起皮膚發黃、上火、咽干等癥狀。出現這些癥狀需停止食用，癥狀便可自行消失?！睜I養專家提醒，秋季腹瀉、便秘較容易發生，食用適量的應季水果蔬菜可以保護腸道健康。

合肥通客戶端-合報 全媒體記者 邵曉杰 文/攝